Somatopsychisches Lernen

 

Dass Körper, Geist und Psyche untrennbar aufeinander bezogen sind und sich gegenseitig beeinflussen, rückt zunehmend in das Bewusstsein von Menschen. In Arbeitszusammenhängen wird dies oft noch zu wenig berücksichtigt.

Nach den Prinzipien der Eutonie (Eu = gut, Tonus = Spannung) gebe ich hier Hinweise, wie Alltagssituationen über die bewusste Wahrnehmung und Beeinflussung der Körperspannung leichter und besser bewältigt werden können.

Dies geschieht in der Einzel- und Gruppenarbeit, bei der Übungen angeleitet werden, die der/die Einzelne auch ins eigene Leben und Arbeiten integrieren kann. Über die körperliche Selbsterfahrung werden Eigenverantwortlichkeit und Selbststeuerung angeregt. Ein weiterer Zugang ist das Gesundheitscoaching.